| Nəşriyyat | Mooncheon Song |
|---|---|
| Buraxılış tarixi | 26 sen 2020 |
| Tarix əlavə edildi | 26 sen 2020 |
| Os tələbləri | iOS |
| Tələblər | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Cəmi yüklənmə | 0 |
| Qiymət | Free |
Təsvir
Push/Pull/Ayaqlar Məşqi
# itələyin
- Bench Press
- Oturmuş dumbbell çiyin presi
- Dumbbell Press əyilmək
- Yanal qaldırma
- Triceps ipi aşağı itələmək
- Üst triseps uzantısı
# Çək
- Sıradan əyilmiş
- Lat Pull Down
- Barbell çiyinlərini çəkdi
- Üz çəkmə
- Barbell Bicep Curl
- Dumbbell Hammer Curl
# Ayaqlar
- Çömbəlmək
- Rumıniya Deadlift
- Ayaq basması
- Ayaqların qıvrılması
- Dana yetişdirmək