| Versiya | 2.0.6 |
|---|---|
| Nəşriyyat | Mark Crooks |
| Buraxılış tarixi | 12 iyn 2016 |
| Tarix əlavə edildi | 16 may 2014 |
| Os tələbləri | iOS |
| Tələblər | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, ipadwifi, ipadwifi, ipad3g, ipad3g, ipodtouchthirdgen, ipodtouchthirdgen, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Cəmi yüklənmə | 0 |
| Qiymət | $3.99 |
Təsvir
"Salam, Tətbiqinizi sevirəm, bütün müxtəlifliyi və əlavə məşqləri sevirəm. Yeri gəlmişkən, vizual təsvirlər və mətn izahları sadəcə əladır və həqiqətən mənə kömək edir!""Mən bundan başqa fasilə proqramlarından istifadə etdiyimdən daha çox istifadə edirəm. Müxtəlifliyi xoşlayıram! Oturaq iş günüm zamanı ağrıyan kürəyim, ayaqlarımı, qollarımı, çiyinlərimi, boynumu və hətta əllərimi işlətməsini xoşlayıram. Bir daha təşəkkür edirəm!" - Bərpa vaxtını sürətləndirin bel ağrınız üçün. Dartma və ya burkulmadan bel ağrınız varmı? Yoxsa bütün günü kresloda oturduqda bel ağrılarınız olur? Mütəxəssislər bel ağrılarının sağalma müddətini xeyli sürətləndirmək və gələcəkdə bel ağrısı problemlərindən qorunmaq üçün gün ərzində mobil saxlamağı tövsiyə edirlər. Həkimlərin yataq istirahətini təyin etdiyi günlər geridə qaldı. Arxanıza "hər şey qaydasındadır" və müntəzəm, yumşaq məşq bunu etmənin yolu olduğunu söyləmək lazımdır. Sadə, planlaşdırılmış mikro fasilələri gündəlik iş rejiminə daxil etməklə siz oynaqlarınızı və əzələlərinizi hərəkətli və aktiv saxlaya, əzələ düyünlərini yüngülləşdirə bilərsiniz. və bərpa müddətini sürətləndirir. Müntəzəm, çox qısa mikro fasilələr etməklə, belinizin zədədən nə qədər tez sağalması ilə bağlı böyük fərq yarada bilərsiniz. Problem: Siz gününüzü keçirərkən, lazımi məşqləri etməyi xatırlamaq çox çətindir. Yadınızda qalanda belə, hansı məşqləri yerinə yetirəcəyinizi bilmək o qədər də aydın deyil. Bu, bel ağrısı proqramının kömək edə biləcəyi yerdir. Backache proqramı gün ərzində mikro fasilə verəcəyiniz zaman sizə müntəzəm bildirişlər göndərəcək. Sadəcə olaraq fizioterapevti izləyin, çünki o sizə 31 məşqdən hansını yerinə yetirəcəyini göstərir. Mikro fasilələr istənilən yerdə həyata keçirilə bilər, çünki xüsusi avadanlıq tələb olunmur. Tələblərinizə uyğun olaraq öz cədvəlinizi qurun. Arxa ağrısı proqramına arxa, boyun, ayaqlar, sinə, ayaqlar, qollar və əllər daxil olmaqla bədənin bütün nahiyələrini hədəf alan 31 məşq daxildir. Bu proqramdan hər gün istifadə etmək, mövcud bel zədənizin və ya ağrınızın bərpasını sürətləndirəcək.