Lifter Log for Android APK

Təsvir

Lifter Log qaldırıcılara zamanla irəliləyişlərini qeyd etməyə kömək edən reklamsız proqramdır. Xüsusiyyətlərə daxildir:

Məşqlər

- Xüsusi məşq yaratmaq üçün daxili məşqlər siyahısından seçin

- Daxili məşq şablonundan məşq yaradın

- Fərdi məşqlər yaradın və onları təkrar istifadə üçün saxlayın

- Yenidən istifadə üçün bütün məşqi yadda saxlayın

- Saxlanılan və quraşdırılmış məşqləri redaktə edin

- Saxlanılan və quraşdırılmış məşqləri redaktə edin

- Əzələ qrupu tərəfindən saxlanılan və quraşdırılmış məşqləri axtarın

Qidalar

- Hər gün yediyiniz qidaları qeyd edin

- Fərdi qida maddələri yaradın və onları təkrar istifadə üçün saxlayın

- İstənilən gün üçün ümumi kalori, zülal, yağ və karbohidratlara baxın

Şəkillər

- Şəkillər çəkin

- Tərəqqi qiymətləndirmək üçün fotoşəkilləri yan-yana müqayisə edin

- Şəkillərinizi, o cümlədən yan-yana sosial media və digər proqramlarda paylaşın

Maksimum bir rep

- Verilmiş təkrar sayı və çəki miqdarı üçün bir rep maksimumunuzu hesablamaq üçün kalkulyatordan istifadə edin

- Kalkulyatorla siz həmçinin maksimum bir repinizin faizini (100%-dən az) çıxara bilərsiniz

Qrafik

- Zamanla müəyyən bir məşqdə müəyyən sayda təkrar üçün qaldırılan çəkinin qrafiki

- Vaxt keçdikcə bir məşqdə maksimum bir repinizin qrafikini çəkin

- İkisi arasındakı əlaqəni vizuallaşdırmaq üçün bədən çəkinizi qaldırıcılarınızla birlikdə qrafikə çəkin

Digər

- Keçmiş məşqləri nəzərdən keçirin və təqvimdə müxtəlif günləri seçməklə gələcək məşqləri planlaşdırın

- Müəyyən bir gün üçün bədən çəkinizi qeyd edin

- Liftlər və bədən çəkisi üçün ayrıca üstünlük verilən çəki vahidlərini kq və ya funt-a təyin edin