| Versiya | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| Nəşriyyat | merkur |
| Buraxılış tarixi | May 8, 2020 |
| Tarix əlavə edildi | May 8, 2020 |
| Os tələbləri | Android |
| Tələblər | Requires Android 4.1 and up |
| Cəmi yüklənmə | 0 |
| Qiymət | Free |
Təsvir
Siyatik məşqləri siyatik sinir ağrısını azaltmağın ən təsirli yollarından biridir. Bel yırtığı, kalsifikasiya, onurğa stenozu, bel sürüşməsi, priformis sindromu vəziyyətləri siyatik siniri sıxaraq ağrıya səbəb olur. Bu ağrı adətən iğtişaşlı, alışqan olur, bəzən elektroşok hissi verir. Kalça, bel, ayaq tərəfi, diz arxadan topuğa qədər uzana bilir.
Mobil tətbiqimizdə müntəzəm olaraq məşqlər etsəniz, siyatik ağrılarınız azalacaq. Yırtıq üçün məşqlər, bel ağrısı üçün məşqlər və priformisin uzanması üçün məşqlər siyatik məşqlərə bənzəyir. Bu hərəkətləri həftədə 2 gün 20 dəqiqə etmək kifayətdir.
Bu məşqlərin müntəzəm olaraq yerinə yetirilməsi aşağıdakı xəstəliklərin sağalmasına kömək edir: Bel yırtığı, ayaq ağrısı, bel ağrısı, priformis sindromu, L4-L5 disk yırtığı, duruş pozğunluğu, siyatik ağrı.
