Frozen Shoulder Exercises for Android 3.8.2.2.1

Android üçün Frozen Shoulder Exercises adətən donmuş çiyin kimi tanınan Yapışqan Kapsulitdən əziyyət çəkən şəxslərə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş təhsil proqramdır. Bu vəziyyət narahatlıq və çiyin ağrısı ilə məhdud hərəkətliliyə səbəb olur. Mobil proqramımız bu simptomları yüngülləşdirməyə və çiyninizdə hərəkət diapazonunu yaxşılaşdırmağa kömək edən bir sıra məşqlər təqdim edir.

Bu proqrama daxil olan məşqlər çiyin məşqləri arasında onların müalicəvi təsiri əsasında diqqətlə seçilmişdir. Onlar dörd kateqoriyaya bölünür: hərəkət diapazonu, aktiv oynaq hərəkətləri, çiyin sabitləşməsi və uzanma məşqləri. Bu hərəkətlər çiyin ağrısını azaltmaq və gündəlik fəaliyyətləriniz üçün lazımi hərəkət diapazonunu təmin etmək məqsədi daşıyır.

Birinci kateqoriyaya çiyinləriniz üçün tam hərəkət spektrini təmin etməyə yönəlmiş məşqlər daxildir. Bu hərəkətlər, donmuş çiyin səbəbiylə yaşaya biləcəyiniz hər hansı bir sərtliyi və ya sıxlığı aradan qaldırmağa kömək edəcək. İkinci kateqoriya çiyinlərinizin ətrafındakı əzələləri gücləndirməyə kömək edəcək və eyni zamanda elastikliyi yaxşılaşdıracaq aktiv birgə hərəkətlərə diqqət yetirir.

Dondurulmuş çiyin müalicəsinə gəldikdə, çiyin sabitləşməsi başqa bir vacib aspektdir. Üçüncü kateqoriyaya hərəkət zamanı çiyinlərinizi sabitləşdirməkdən məsul olan xüsusi əzələləri hədəf alan məşqlər daxildir. Bu əzələləri gücləndirməklə, ümumi sabitliyi yaxşılaşdıra və əlavə zədə və ya narahatlıq riskini azalda bilərsiniz.

Nəhayət, uzanma, dondurulmuş çiyinləri effektiv müalicə etmək üçün vacib bir komponentdir. Dördüncü kateqoriyaya çiyinlərinizdə elastikliyi artırmaq və eyni zamanda ağrı səviyyələrini azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif uzanmalar daxildir.

Qeyd etmək vacibdir ki, bu məşqlər sizə donmuş çiyin diaqnozu qoyan bir həkim nəzarəti altında aparılmalıdır. Onlar simptomları azaltmaqda və hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaqda inanılmaz dərəcədə təsirli ola bilsələr də, məşq seansları zamanı həddindən artıq yüklənməmək və ya özünüzü çox sıxmamaq çox vacibdir.

Mobil tətbiqetməmiz vizual nümayişlərlə yanaşı asan yerinə yetirilən təlimatları təqdim edir ki, siz hər bir məşqi daha çox zədə və ya narahatlıq riski olmadan düzgün yerinə yetirəsiniz.

Müalicəvi faydalarına əlavə olaraq, Android üçün Dondurulmuş Çiyin Təlimləri texnologiyadan bələd olmasanız belə, inanılmaz dərəcədə istifadəçi dostu və istifadəsi asandır! Tətbiq interfeysimizdə sizə lazım olan bütün məlumatları parmaklarınızın ucunda tapacaqsınız - mürəkkəb təlimatlara və ya çaşdırıcı təlimatlara ehtiyac yoxdur!

Yapışqan kapsulitin səbəb olduğu xroniki ağrıdan xilas olmaq və ya sadəcə çiyinlərinizdə ümumi hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq istəməyinizdən asılı olmayaraq - Android üçün Dondurulmuş Çiyin Təlimləri hər şeyi əhatə edir! Elmi tədqiqatlarla dəstəklənən hərtərəfli terapevtik məşqlər dəsti ilə - bu proqram daha yaxşı sağlamlıq nəticələrinə doğru əmin bir yoldur!

Bəs niyə gözləyin? Dondurulmuş Çiyin Təlimlərini bu gün veb saytımızdan yükləyin!