Body Fat Calculator for Mac 1.0

Mac üçün Body Fat Calculator, ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələri tərəfindən istifadə olunan Boy və Ətraf metodundan istifadə edərək bədəninizin yağ faizini ölçməyə kömək edən təhsil proqramıdır. Bu proqram bədən yağınızın faizini hesablamaq üçün ən sadə və sürətli üsul olmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Lazımi ölçmələr aparıldıqdan sonra bədən yağ faizini hesablamaq üçün düsturlar istifadə olunur.

Bədən Kütləvi İndeksi (BMI) boyunuzla bağlı çəkinizin ölçülməsidir. Bunu bilmək faydalıdır, çünki çəkiniz ideal həddən kənarda artar və ya azalarsa, sağlamlıq riskləriniz arta bilər. BMI sizə zəif, artıq çəki və ya boyunuz üçün ideal çəkidə olub-olmadığınız barədə fikir verə bilər.

Bazal Metabolik Hız (BMR) tam istirahət etdiyiniz zaman bədəninizin işləməsi üçün lazım olan kalorilərin sayıdır. Gündəlik Kalorilər, sağlam bir çəki saxlamaq üçün hər gün nə qədər kalori istehlak etməli olduğunuzu təxmin etmək üçün istifadə edilə bilər. Bu kalkulyator arıqlamaq və ya qazanmaq üçün nə qədər kalori yeyə biləcəyiniz barədə də məlumat verə bilər.

Mac üçün Body Fat Calculator ilə bədən tərkibindəki dəyişiklikləri ölçmək və izləmək heç vaxt asan olmayıb! İstər arıqlamağa, istər əzələ kütləsi qazanmağa, istərsə də sadəcə sağlam həyat tərzi sürməyə çalışsanız da, bu proqram fitnes məqsədlərinə nail olmaq yolunda irəliləyişi istiqamətləndirməyə kömək edən dəqiq ölçmələr təqdim edir.

Xüsusiyyətləri:

- Sadə və istifadəsi asan interfeys

- Boy və Ətraf metodu əsasında dəqiq hesablamalar

- Bədən Kütləsi İndeksini (BMI) hesablayır

- Bazal Metabolik Həddini (BMR) hesablayır

- Gündəlik kalori qəbulu ilə bağlı tövsiyələr verir

- Fitnes məqsədlərinə doğru irəliləyişi izləməyə kömək edir

Faydaları:

1) İstifadəsi asan İnterfeys: Sadə interfeys dizaynı ilə istifadəçilər bu proqramda heç bir çətinlik çəkmədən asanlıqla gedə bilərlər.

2) Dəqiq Hesablamalar: ABŞ Hərbi Dəniz Qüvvələri tərəfindən istifadə edilən Boy və Ətraf metodu bədən yağ faizlərinin dəqiq hesablanmasını təmin edir.

3) BMI hesablanması: BKİ-ni bilmək, onların çəkisinin az, artıq çəkisi və ya boyu üçün ideal çəkidə olub-olmadığını müəyyən etməyə kömək edir ki, bu da artıq çəki ilə bağlı sağlamlıq risklərini azaltmağa kömək edir.

4) BMR hesablanması: Bir insanın BMR-ni başa düşməsi sağlam həyat tərzini qorumağa kömək edən gündə nə qədər kalori ehtiyacı olduğunu müəyyən etməyə kömək edir.

5) Gündəlik Kalori Qəbul Tövsiyələri: Bir insanın gündə nə qədər kalori qəbul etməsi lazım olduğunu bilmək, onların sevimli qidalarından həzz alarkən arzu etdikləri bədən quruluşunu qoruyub saxlamalarını asanlaşdırır.

6) Tərəqqi İzləmə: Zamanla tərəqqini izləmək qabiliyyəti ilə istifadəçilər zamanla edilən təkmilləşdirmələri görə bilərlər ki, bu da onları fitness məqsədlərinə nail olmaq üçün daha da həvəsləndirir.

Nəticə:

Nəticə olaraq, Mac üçün Bədən Yağı Kalkulyatoru sağlam həyat tərzi istəyən hər bir şəxsin də çıxış əldə etməli olduğu vacib vasitədir! Onun sadə interfeys dizaynı və dəqiq hesablamaları BMI və BMR hesablamaları kimi sağlamlıq vəziyyəti haqqında dəyərli məlumatlar, eləcə də gündəlik kalori qəbulu tövsiyələri ilə təmin etməklə yanaşı, istifadəni asanlaşdırır. zövqlər!