Postpartum Depression for Android 1.3

Android üçün Postpartum Depression, doğuşdan sonrakı depressiya haqqında hərtərəfli məlumat verən ev proqramı proqramıdır. Bu proqram yeni analara çətin və stresli bir təcrübə ola biləcək postnatal depressiyanı anlamağa və müalicə etməyə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Postpartum depressiya nədir?

Postpartum depressiya (PPD) doğuşdan sonra qadınlara təsir edən əhval pozğunluğunun bir növüdür. Doğuşdan sonrakı ilk il ərzində istənilən vaxt baş verə bilər, lakin adətən ilk bir neçə həftə və ya ay ərzində inkişaf edir. PPD gündəlik həyata müdaxilə edən kədər, narahatlıq və yorğunluq hisslərinə səbəb ola bilər.

Semptomlar hansılardır?

PPD simptomları insandan insana dəyişir, lakin aşağıdakıları əhatə edə bilər:

- Kədər və ya ümidsizlik hissləri

- Əvvəllər həzz aldığınız fəaliyyətlərə marağın itməsi

- İştahda və ya yuxu rejimində dəyişikliklər

- Yorğunluq və ya enerji çatışmazlığı

- Diqqəti toplamaqda və ya qərar qəbul etməkdə çətinlik

- Qıcıqlanma və ya qəzəb

- Özünüzə və ya körpənizə zərər vermə düşüncələri

Qeyd etmək vacibdir ki, doğuşdan sonra müəyyən dərəcədə əhval dəyişikliyi tez-tez olur, buna tez-tez "körpə mavisi" deyilir. Ancaq bu simptomlar iki həftədən çox davam edərsə və gündəlik həyata müdaxilə edərsə, bu, PPD ola bilər.

Postpartum depressiyanı müalicə etmək üçün təbii vasitələr hansılardır?

PPD simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə biləcək bir neçə təbii vasitə var:

1. Məşq: Müntəzəm fiziki fəaliyyətin əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığı və stress səviyyəsini azaltdığı sübut edilmişdir.

2. Sağlam Pəhriz: Meyvə, tərəvəz, tam taxıl, balıq və toyuq kimi yağsız protein mənbələri ilə zəngin balanslaşdırılmış pəhriz yemək ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

3. Yuxu: Hər gecə kifayət qədər dinc yuxu almaq psixi sağlamlığın bərpası üçün vacibdir.

4. Dəstək Sistemi: Başınıza gələnləri anlayan dəstəkləyici dostlarınız/ailə üzvləriniz PPD ilə məşğul olarkən bütün fərqi yarada bilər.

5. Terapiya: Postnatal depressiyanın müalicəsində ixtisaslaşmış bir terapevtlə söhbət etmək bu çətin dövrdə dəyərli dəstək verə bilər.

Baby Blues və ya Post Part Depressiya?

Körpə mavisi adətən doğuşdan sonra yalnız 1-2 həftə davam edir, doğuşdan sonrakı depressiya isə doğuşdan bir ilə qədər iki həftədən çox davam edir.

Tətbiqimiz

Tətbiqimiz postnatal depressiya ilə bağlı bütün aspektlər haqqında ətraflı məlumat verir, o cümlədən onun səbəbləri, simptomları, müalicəsi, təbii müalicə üsulları və s.. Biz bu məlumatları tibbi jurnallar, tədqiqat sənədləri və s. həm də istifadəçilərimizin bu dəyərli biliyə heç bir əngəl olmadan daxil ola bilməsi üçün istifadəsi asan interfeys əldə etmələrinə əmin olmaq.

İmtina

Bu proqramda qeyd olunan bütün məlumatlar sizin öz lazımi araşdırmalarınıza əsaslanmalıdır. O, SİZİN RİSKİNİZDƏ istifadə edilməlidir. Biz bu məlumatdan istifadə edərək fiziki, emosional və ya hər hansı digər növə görə dəymiş ziyana görə məsuliyyət daşımırıq.