| Fayl növü | APK |
|---|---|
| Versiya | Aging Backwards 7.33.0 |
| Nəşriyyat | BH App Development |
| Buraxılış tarixi | 8 may 2020 |
| Tarix əlavə edildi | 8 may 2020 |
| Os tələbləri | Android |
| Tələblər | Requires Android 4.1 and up |
| Cəmi yüklənmə | 0 |
| Qiymət | Free |
Təsvir
Böyük əzələlər üçün? Arıqlamaq? Qolfda qayınınızı döymək üçün?
Əlbəttə, bunların hamısı bəzi insanlar üçün yaxşı səbəblərdir.
Bəs məşq etmək haqqında nə demək olar ki, gündəlik həyat fəaliyyətlərinə daha yaxşı hazır olasınız, məsələn, ərzaq məhsulları daşımaq və onları yerləşdirmək? Məşğul bir iş günü və nəvələr üçün dözümlü olmaq kimi? Yoxsa külək almadan pilləkənlərlə qalxıb enmək?
Həyat üçün Fitness
Yaşlandıqca əzələ kütləsini və sümük sıxlığını itiririk. Kövrəklik qorxusunun gəldiyi yer budur. Bu, bizi daha sonra həyatda yıxılmaqdan narahat etməyə səbəb olur. Bu, həm də zərər görmədən fəaliyyətlərdən həzz almağımıza mane olur. İdman zalında ağır çəki qaldıra bilən, lakin çamadan götürərkən belini çölə atan bir oğlanı düşünün.
Funksional fitness bizi güclü və çevik saxlamağa kömək edir, hətta özü üçün fitnes mütləq prioritet olmasa belə, həyatı istədiyimiz kimi yaşamaq üçün dözümlülük.
Və əgər məşqin sizi hərəkət qəhrəmanı kimi gücləndirəcəyindən narahatsınızsa, kifayət qədər vurğulaya bilmərik: bu, sadəcə baş verməyəcək.
Necə Fərqlidir
Funksional məşqləri adətən hər dəfə bir əzələ üzərində cəmləşdirən ənənəvi ağır atletika ilə müqayisə edin. Tez-tez oturursunuz, hərəkət diapazonu məhduddur və hərəkətlər gündəlik həyatla əlaqəli deyil.
Funksional məşqlər əzələlərin birlikdə işləməsinə kömək edir. Bədənə nəzarət, hərəkətlilik, duruş, təhlükəsizlik və tarazlıq da əsas məqsədlərdir. Bəzi insanlar yalnız maşınlarda məşq edirdilər, funksional məşqləri daha çətin hesab edirlər.
Squats və push-up yaxşı nümunələrdir. Tozsoran və həyət işi kimi işlərdə çox rast gəlinən ağciyərlər də belədir.
WebMD-nin dediyi kimi, funksional fitness bədəninizi real həyat vəziyyətlərini idarə etmək üçün məşq etməkdir. Bu o deməkdir ki, idman zalı tərəfindən yaradılan ideal duruşda müəyyən bir çəki qaldırmağa deyil, real həyatda real həyat fəaliyyətini yerinə yetirməyə qadir bədən formalaşdırmağa yönəlmiş məşqlər.
Bu proqramda təqdim olunan məşqlər hərəkət vasitəsilə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyən daha yetkin yetkinlərə yönəldilmişdir. Səyahət planlaşdırırsınız? Nəvələrinizlə oynayırsınız? Niyə sizi “geriyə doğru qocalmağa” həvəsləndirirsiniz?
