Panic Buddy - End panic attacks for Android APK

Təsvir

Çaxnaşma hücumları çox narahatdır və tez-tez əhəmiyyətli dəyərsizliyə səbəb olur. Əgər siz çaxnaşma hücumundan əziyyət çəkirsinizsə, bu proqram çox ehtiyac duyulan rahatlığı təmin edə bilər. Bu proqram psixi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən konseptuallaşdırılmış və qurulmuşdur.

Biz sizə kömək edəcəyik

1) Panik atakları anlayın.

2) Panik atakların fiziki və psixi əlamətlərini müəyyən edin.

3) Çaxnaşma dövrünüzü müəyyənləşdirin.

3) İstirahət üsullarını öyrənin - Səsli tənəffüs məşqçisi və əsaslandırılmış qalmağınıza kömək etmək üçün rəhbər zehinlilik məşqi.

4) Tərəqqinizi qeyd edin.

5) Narahatlıqla bağlı sitatlar motivasiyalı qalmağınıza kömək etmək üçün əsas ekranda görünür.

Biz sizi 6 bölmə vasitəsilə çaxnaşma hücumlarını məğlub etmək üçün addım-addım prosesdən keçirəcəyik.

Birinci bölmədə - Panik atakların nə olduğunu və seçimlərimizin nə olduğunu oxuyuruq.

İkinci bölmədə - Panikanın fiziki əlamətlərini təqdim edirik. Burada doldura biləcəyiniz bir yoxlama siyahısı var.

Üçüncü bölmədə - Biz düşüncələr, idrak təhrifləri və təhlükəsizlik davranışları haqqında danışırıq. Burada doldurmaq üçün başqa bir yoxlama siyahısı var.

Dördüncü bölmədə çaxnaşma dövrünü bir nümunə ilə təqdim edirik, burada öz panik dövrünüzü daxil edə bilərsiniz.

Növbəti hissədə iki çox güclü istirahət texnikasını təqdim edirik.

1) Sakit nəfəs almaq üçün vizual və səslə sizə bələdçilik edən nəfəs məşqçisi. Panik atakları dayandırmaq üçün ən təsirli vasitələrdən biri olan rahat nəfəs.

2) Çaxnaşma hücumlarını tez bir zamanda dayandıra bilən qısa, zehinliliyə əsaslanan əsaslandırma məşqi.

Bunlar panikaya qarşı silahlarımız olacaq.

Altıncı bölmədə çaxnaşma hücumundan əvvəl, zamanı və sonra nə etməli olduğumuza dair qısa təlimatlarla planımızı təqdim edirik. Bütün bunları bir araya gətirmək çaxnaşma hücumlarından effektiv şəkildə bir qədər rahatlaşmağa kömək edəcək.

Panik düyməsi sizi birbaşa istirahət məşqlərinə aparacaq. Bizdə çaxnaşma gündəliyi də var. Bu, tetikleyicileri, fiziki simptomları və mübarizə strategiyalarını müəyyən etməyə və nəzərdən keçirməyə kömək edəcək.

Tətbiq açılan kimi əlçatan olan və əsas ekranda olan panik düyməsi panik atak zamanı ilk yardım rolunu oynayacaq, bu, panik atakdan dərhal xilas olmaq üçün nəzərdə tutulub. Bu proqram əbədi olaraq pulsuz qalacaq. Bu, ilk buraxılışdır və biz sizin köməyinizlə onu təkmilləşdirməyə və əlavə funksiyalar əlavə etməyə ümid edirik.

Ümid edirik ki, panik ataklarınızı məğlub edəcəksiniz. Hər vaxtınız xeyir.

Yeniləmə - İndi panik gündəliyinizi dostunuz və ya terapevtinizlə paylaşa bilərsiniz.