Throwing for iOS

Təsvir

ABŞ Milli Komandasının yüngül atletika üzrə məşqçisi Ty Sevin olimpiya idmançıları ilə işləyərkən illər ərzində bu kompleks məşq modullarını təkmilləşdirdi. Sevin özü nizə atma üzrə dörd dəfə ABŞ Olimpiya Sınaqlarının seçmə mərhələsinə qatılmış, həmçinin keçmiş dekatlet və futbolçu idi. Modullar fırlanma (qolf, tennis, vuruş, avarçəkmə, çəkic atma və s.), eləcə də atma idmanlarını (oturma, dörddəbir müdafiə, atəş, disk, nizə atma və s.) özündə birləşdirən idman növü ilə məşğul olan hər bir idmançı üçün möhkəm təməl təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. kriket). Təlim sxemləri hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq, çiyni aktivləşdirmək və ya güc yaratmaq üçün məşqinizi strukturlaşdırmağa kömək edən qruplara bölünür. Sxemlər məşqinizin əsas hissəsindən əvvəl və ya sonra istifadəni göstərmək üçün rəng kodludur. Bu proqramdan istifadə edərək, məşqlərin videolarını qruplar halında nəzərdən keçirin və ya tam ekranda baxmaq üçün hər bir məşqin üzərinə klikləyin.