Pilates PRO for Android APK

Təsvir

Pilates - yüz ildən çox əvvəl Cozef Pilates tərəfindən müxtəlif zədələrdən sonra dayaq-hərəkət sistemini bərpa edən sistem kimi hazırlanmış unikal məşq. Zamanla Pilates əzələləri uzatmağa və gücləndirməyə yönəlmiş özünü təkmilləşdirmə sistemini inkişaf etdirdi. Pilates kompleksdir, bütün əzələ qruplarında, o cümlədən stabilizatorlarda yumşaq və effektiv işləyir, bədəni içəridən və güclü əzələ sistemini gücləndirməyə kömək edir. Pilates ilə daha arıq, daha çevik, daha güclü, daha sağlam və daha zərif olacaqsınız. Pilates sistemi bədənin bütün hissələri üçün məşqləri ehtiva edir. Bu məşq sistemi XX əsrin əvvəllərində hazırlanmışdır, lakin XXI əsrin əvvəllərində ən yüksək tanınır. Pilates metodu məşq zamanı ağıl və bədən arasındakı qarşılıqlı əlaqəyə diqqət yetirir. Pilates məşqləri tənəffüs ritminə konsentrasiya ilə müşayiət olunur, düzgün məşq və müəyyən bir əzələ qrupu üçün hər bir məşqin hərəkətlərindən xəbərdar olmaq Pilates qarın əzələlərini gücləndirir, tarazlığı və koordinasiyanı yaxşılaşdırır və stressi azaldır. Pilates məşqləri təhlükəsizdir və geniş yaş spektri üçün uyğundur. Pilates sağlamlıq klubunda və ya təkbaşına evdə məşq edilə bilər. Bundan əlavə, özünüzə uyğun məşqlər dəsti yarada bilərsiniz. Həmçinin, sinifdə istənilən mahnını seçin. Layihə yeni inkişafa başlayıb, şərh və təkliflərinizi gözləyirik. Çox sağ ol.