Tabata Timer for iOS

Təsvir

Tabata Timer, Tabata məşqiniz zamanı düzgün intervalı saxlamağa kömək edəcək bir cihazdır. Tabata ilə tanış olmayanlar üçün Tabata məşqi davamlı, gərgin fəaliyyət və qısa bir istirahət müddətindən ibarət interval məşq dövrüdür. Bu dövr, bütün Tabata məşqini yaratmaq üçün bir sıra təkrarlamalar üzərində davam edir. Tabata məşqinin unikal cəhəti onun çox qısa olmasıdır, əksər intervallar dəqiqə və ya saatlarla deyil, saniyələrlə ölçülür. Bu standart Tabata məşqi 20 saniyəlik intensiv məşqdən və ardınca 10 saniyəlik istirahət müddətindən ibarət 8 dövrədən ibarətdir. Əgər məşqiniz qaçışdan ibarət olsaydı, 20 saniyə ərzində tam sprintdə bacardığınız qədər sürətlə qaçardınız. Vaxtınız bitdikdə 10 saniyə istirahət edərdiniz. Bu dövrü 8 dəfə təkrarlayın. Bu asan səslənə bilər, lakin nə qədər çətin olduğuna təəccüblənəcəksiniz. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, Tabata məşqi əslində standart kardio məşqindən daha faydalı ola bilər. Hər hansı bir məşq proqramına, xüsusən də Tabata ilə məşğul olmamışdan əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşin. Tabata məşqində çətinlik məşq və istirahət intervallarını düzgün təyin etməkdir. Tabata Taymeri burada işə düşür. Onun bütün vaxtlama komponentləri məşq tələblərinizə cavab vermək üçün konfiqurasiya edilə bilər. Tabata Taymeri sizə məşqinizin müxtəlif mərhələləri barədə sizi xəbərdar etmək üçün ifa etdiyiniz hər hansı musiqinin üst-üstə düşməsinə səbəb olacaq ekranda vizual işarələr və səs siqnalları verir. Tabata Taymerinin ümumi təyinatlı taymer DEYİL olduğunu unutmayın. O, xüsusi olaraq Tabata məşqləri üçün nəzərdə tutulub və onlara həsr olunub. Daha çox öyrənmək üçün "Tabata"da veb axtarışını həyata keçirin.** Bu proqramı bəyənirsinizsə, ona müsbət rəy bildirin. BƏYƏNMƏSİNİZƏ, http://www.katr.com/contactus.php saytında onu təkmilləşdirmək üçün nə edə biləcəyimizi bizə bildirin.