| Fayl növü | APK |
|---|---|
| Versiya | 2.5.1 |
| Nəşriyyat | dots'n'lines |
| Buraxılış tarixi | 2 fev 2020 |
| Tarix əlavə edildi | 2 fev 2020 |
| Os tələbləri | Android |
| Tələblər | Requires Android 4.0.3 and up |
| Cəmi yüklənmə | 0 |
| Qiymət | Free |
Təsvir
Elliptik Təlimçi ən məşhur kardio aparatıdır.
"Eliptik Məşq" sizə daha az məşq etməyə və daha çox fayda əldə etməyə kömək edəcək!
Interval məşqinin (HIIT) əsas ideyası sadədir: yüksək və aşağı intensivliyin növbələşməsi.
Elliptik interval məşqinin (HIIT) məqsədi daha az vaxtda daha çox kalori yandırmaq, daha çox yağ itirmək və daha çox əzələ qurmaqdır.
Proqram nə edə bilər:
- səsli bildirişlər (parametrlərdə onu aktivləşdirin, Google Text-to-Speech quraşdırılmalıdır)
- məşq datasını Google Fit ilə paylaşın. Ayarlarda "Google Fit ilə verilənləri paylaş"ı aktiv edin.
- ürək dərəcəsi zonanızı hesablayın. Karvonen ürək dərəcəsi ehtiyatı metoduna əsaslanır. Ayarlarda sadəcə yaşınızı və istirahət zamanı nəbzinizi daxil edin.
- yandırılmış kalorilərin hesablanması,
- 6 məşq var
- fərdi məşqlər yaratmaq və fərdiləşdirmək bacarığı,
- hər interval üçün rənglərin fərdiləşdirilməsi,
- interval dəyişdirilərkən səs və vibrasiya xəbərdarlığı
- siyahı görünüşü və diaqrama baxış tarixi
Necə istifadə etməli:
- yandırılmış kalori və ürək dərəcəsi zonasını hesablamaq üçün cinsinizi, yaşınızı, çəkini və istirahət zamanı ürək dərəcəsini daxil edin,
- məşq ekranında məşqi seçin. Məşqlər ekranına daxil olmaq üçün əsas ekranın yuxarı sol küncündə məşq adına klikləyin,
- elliptik məşqçiyə minmək,
- sadəcə tərəqqi çubuğunu və audio göstərişləri izləyin
Satınalmaları bərpa etmək üçün "Layihəyə kömək et" ekranında "Satınalmaları bərpa et" üzərinə klikləyin
Hər hansı probleminiz varsa və ya səhvləri bildirmək istəyirsinizsə, lütfən mənə bildirin və mən onları düzəltmək üçün əlimdən gələni edəcəyəm.
