| Fayl növü | APK |
|---|---|
| Versiya | 2.2.0 |
| Nəşriyyat | Parmit Malik |
| Buraxılış tarixi | 26 yan 2020 |
| Tarix əlavə edildi | 26 yan 2020 |
| Os tələbləri | Android |
| Tələblər | Requires Android 4.0.3 and up |
| Cəmi yüklənmə | 0 |
| Qiymət | Free |
Təsvir
Şəxsi İdman Zalı məşqçiniz məşq etmək üçün düzgün yol və mövqe təqdim edir,
* itirilmiş məsləhətlər,
* məşq pəhrizi,
* qadınlar və kişilər üçün idman zalı,
*İdman zalı məşqi, yaxşı detallarla
Məşq proqramlarımız sizə fitnes hədəfinizə çatmağınıza kömək etmək üçün Dəstlər, Təkrarlar, Yük, Sürət və İstirahət haqqında ətraflı məlumatı ehtiva edir. Məqsəd yönümlü məşq proqramlarımız və məşq proqramımızdan istifadə edərək evdə və ya idman zalında məşq edin
Məşqlər: 120+ məşq və 9 məşq
Qarın əzələsi məşqi
Biceps məşqi
Triceps məşqi
Ön qollar üçün məşq
Sinə məşqi
Ayaq məşqi
Çiyin məşqi
Arxa məşq
Danaların məşqi
Kardio məşqi
MƏŞQ PROQRAMI: Daxili 11 məşq proqramı
Başlanğıc bədən tərbiyəsi
Təkmil bədən tərbiyəsi
Yağ itkisi (12 həftə yağ itkisi)
Yağ itkisi və əzələ artımı (6 həftə yağ itkisi)
Başlanğıc fitness
Pro fitness
Başlanğıc pauerlifter
Pro pauerlifter
Qabaqcıl pauerlifter
Kütləvi artım (3 ayda çəki artımı)
Qarın əzələlərinin artması (6 həftə ərzində qarın əzələləri üçün məşqlər)
