Depression Cure Guide for Android APK

Təsvir

Depressiya və aşağı əhval-ruhiyyə

Hər kəs bəzən stresli vaxtlar və aşağı əhval-ruhiyyə yaşayır. Adətən, bu, çox uzun saatlarla işləmək və ya öhdəsindən gəldiyiniz bir faciə kimi həyatda baş verən bir hadisə ilə əlaqədardır.

Ancaq bu cür aşağı əhval-ruhiyyə adətən sonda keçir. Aşağı əhval-ruhiyyə ümumiyyətlə iki həftə ərzində keçmədikdə və ya niyə pis hiss etdiyinizi müəyyən edə bilmirsinizsə, depressiyadan əziyyət çəkə bilərsiniz.

Bundan əlavə, tiroid bezinin pozulması, qanda D3 vitamini səviyyəsinin aşağı olması və hətta narahatlıq kimi əhval-ruhiyyənin aşağı olması kimi təzahür edə biləcəyiniz digər xəstəliklər də var.

Vəziyyətinizi müalicə etməyə çalışmazdan əvvəl həqiqətən də depressiyaya sahib olduğunuzdan əmin olmaq üçün peşəkar diaqnoz axtarmaq lazımdır.

Unutmayın ki, digər hisslər kimi kədər də etibarlı, insani bir duyğudur. Özünü aşağı hiss edən hər kəs depressiyaya düşmür. Kədərli olduğunuz zaman, çox güman ki, kimsə sizi hələ də xoşbəxt edə bilər, ya da siz xoşbəxt musiqi dinləyə və ya sevimli hobbinizlə məşğul olub özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.

Ancaq depressiyaya düşdüyünüz zaman, nə olursa olsun, əvvəllər sizə sevinc bəxş edən şeylərdən belə sevinc tapa bilməzsiniz.

Depressiya hətta həyatınızın ən xoşbəxt anında da baş verə bilər, çünki bunun zahiri hadisələrlə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Bəzən depressiyanın qəbul etməkdə və keçməkdə çətinlik çəkdiyiniz adi bir həyat hadisəsi ilə tetiklendiği doğru olsa da, adətən bu, heç bir səbəb kimi görünmədiyi üçün baş verir.

Şəkərli diabet kimi başqa bir xəstəlikdən fərqlənmir. Bunun nədən qaynaqlandığına hələ tam əmin olmasanız belə baş verməsinin fizioloji səbəbi var, ancaq onu idarə etməyə və ya müalicə etməyə kömək edə biləcək bir müalicəsi var.

Depressiyaya düşdüyünüz zaman ondan çıxa bilməzsiniz. Siz sadəcə şən mahnı dinləyə, uşaqlarınızla oynaya, gəzintiyə çıxa, müsbət şeylər oxuya və ya jurnal yaza və onun sehrli şəkildə yox olacağını gözləyə bilməzsiniz.

Depressiyanın növləri

Depressiyanın çox müxtəlif növləri var. Semptomlarınız uzun müddət davam edərsə, həkiminizlə bu barədə dürüst olun.

Heç bir şeyi kənarda qoyma. Xəstəliyinizlə əlaqəli olduğuna əmin olmasanız belə, düzgün diaqnoz qoyulub müalicə olunmağınız üçün həqiqəti söyləmək və dürüst olmaq istəyirsiniz.

Böyük depressiya Adətən iki həftə və ya daha çox davam edən simptomların birləşməsi olur. Bu əlamətlər, hətta əvvəllər onları sevdiyiniz halda belə, gündəlik həyatdan həzz alma qabiliyyətinizə mane olur.

Özünüzü boş, əhval-ruhiyyəsiz, ümidsiz, pessimist, dəyərsiz və daha çox hiss edə bilərsiniz. Hətta intihar haqqında düşüncələriniz ola bilər və ya intihara cəhd etmiş ola bilərsiniz.

Distimiya Əgər kimsə iki ildən artıq depressiyanı qaldırmadan depressiya keçirirsə, bu xroniki sayılır. Bu, əsas depressiyadan fərqlənmir, lakin sizə distimiya diaqnozu qoyularsa, daha uzun müddət müalicə olunmalı ola bilərsiniz (əgər ömür boyu deyilsə).

Davamlı depressiv pozğunluq - Bəzi insanlar uzun müddət, iki ildən çox depressiyada olurlar, lakin bu, gəlir və gedir. Bəzi günlər xoşbəxt ola bilərsən, amma depressiya geri qayıdır. Bu, bipolyar epizoddan fərqlidir ki, sizdə manik epizodlar yoxdur, sadəcə normal dövrlər.

Bipolyar pozğunluq Depressiyanı da əhatə edən bipolyar pozğunluğun bir çox növləri var. Ancaq tez-tez bu, özünü dünyanın zirvəsində hiss etdiyin və sonra sonu olmayan bir depressiyaya düşdüyün manik epizodları ehtiva edir.

Mövsümi affektiv pozğunluq (SAD) Bu, hava, xüsusən də sizi günəşdən qoruyan tutqun hava səbəbindən baş verən depressiyadır. Bəzi insanlar işıq terapiyasından istifadə edərək rahatlama tapırlar, lakin bəziləri üçün bu işləmir.

Psixotik depressiya Bu, reallıqdan ayrılma ilə birlikdə tipik depressiyadır. Bir insan başqalarını narahat edən aldanmalardan, yanlış inanclardan əziyyət çəkə bilər, hətta səsləri eşidə və orada olmayan şeyləri görə bilər.