| Fayl növü | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.0 |
| Nəşriyyat | Health & Fitness |
| Buraxılış tarixi | 27 okt 2019 |
| Tarix əlavə edildi | 27 okt 2019 |
| Os tələbləri | Android |
| Tələblər | Requires Android 4.4 and up |
| Cəmi yüklənmə | 0 |
| Qiymət | Free |
Təsvir
MIND pəhrizi demansın qarşısını almaq və yaşla baş verə biləcək beyin funksiyasının itirilməsini yavaşlatmaq üçün yaradılmışdır.
O, ardıcıllarını tərəvəz, giləmeyvə, qoz-fındıq, tam taxıl, zeytun yağı, balıq, lobya, quş əti və şərab istehlak etməyə təşviq edir.
Bu qidalar, ehtimal ki, oksidləşdirici stressi, iltihabı və beta-amiloid lövhələrinin əmələ gəlməsini azaltmaqla, yaxşı beyin sağlamlığını təşviq edən bir çox qida ehtiva edir.
İlkin araşdırmalar göstərir ki, MIND pəhrizinə yaxından riayət etmək Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskinin aşağı düşməsi və zamanla beyin funksiyasının daha yavaş itməsi ilə əlaqələndirilir. Bununla belə, pəhrizin təsirini anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
MIND pəhrizi Aralıq dənizi və DASH pəhrizlərinin birləşməsindən ibarət olduğundan, gələcək tədqiqatlar onun bu iki pəhrizlə əlaqəli digər sağlamlıq faydaları təklif etdiyini göstərsə, təəccüblü deyil.
Ancaq hələlik, yaşlandıqca beyin sağlamlığını qorumağa yönəlmiş yemək üsulunu axtarırsınızsa, MIND pəhrizi izləmək üçün sadə bir yanaşmadır.
