| Fayl növü | APK |
|---|---|
| Versiya | 3.3.3 |
| Nəşriyyat | Bava Kesavan |
| Buraxılış tarixi | 27 okt 2019 |
| Tarix əlavə edildi | 27 okt 2019 |
| Os tələbləri | Android |
| Tələblər | Requires Android 5.0 and up |
| Cəmi yüklənmə | 1 |
| Həftədə endirmələr | 1 |
| Qiymət | Free |
Təsvir
Tonlanmış, daha böyük və daha güclü olmağınızı təmin etmək üçün 7 günlük fitness proqramında xüsusi əzələ qruplarını hədəf alan bir sıra effektiv məşqlər.
Məşq 3 hissəyə bölünür, Push, Pull, Legs və bu 2 hissə daxilində, 6 günə ayrılır. Vücudunuzu müxtəlif məşqlərlə məşq etməklə, irəliləyişinizi təmin etmək üçün xüsusi əzələ qruplarını hədəfə ala biləcəksiniz. Hər gün etməli olduğunuz 6 məşqiniz olacaq və məqsəd onların hamısını təklif olunan istirahət vaxtları ilə edə bilməkdir. Rutinə əməl etməklə özünüzü həm fiziki, həm də emosional olaraq daha yaxşı formada tapacaqsınız.
Xüsusiyyətləri:
- Təlim gedişatını izləyin
- Düzgün rejimə əməl etdiyinizə əmin olun
- Sürətli məşq
- Rahat qrafiklərdə tərəqqinizə baxın
- Təliminizlə bağlı təkliflər alın (tezliklə)
Həftədə 6 gün, 1 istirahət günü olmaqla, 6 məşqdən ibarət olmaqla, hər gün bədəninizin müxtəlif hissələrini işləyərək, vücudunuzun bərpası üçün uyğun istirahət vaxtını almasını təmin edəcəksiniz.
1-ci gün sinə və tricepsinizi işlədir. 2-ci gün belinizi və bisepsinizi işlədir. 3-cü gün ayaqlarınızı və ombalarınızı işlədir. 4-cü gün sinə və tricepsinizin fərqli bir hissəsini işləyir. 5-ci gün müxtəlif məşqlərdən istifadə edərək kürəyinizi və bicepsinizi işlədir. 6-cı gün ayağınızı yenidən işlədir, 7-ci gün isə istirahət gününüzdür.
