UCLA Mindful for Android APK

Təsvir

İstifadəsi asan olan bu proqramla siz UCLA Mindful Awareness Research Center-in rəhbərliyi ilə istənilən yerdə, istədiyiniz zaman zehinlilik meditasiyası ilə məşğul ola bilərsiniz. Elmi araşdırmalar göstərir ki, zehinlilik stresslə əlaqəli fiziki vəziyyəti idarə etməyə, narahatlıq və depressiyanı azaltmağa, müsbət emosiyalar inkişaf etdirməyə və ümumi fiziki sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Zehinlilik düşüncələrimizi, hisslərimizi, bədən hisslərimizi və ətraf mühitimizi an-ana dərk etməklə zehni hazır olmaq üçün öyrətmək təcrübəsidir. Zehinlilik açıqlıq, maraq və təcrübəmizlə olmaq istəyini təşviq edir. Bu proqram vasitəsilə öyrədilmiş müntəzəm təcrübə vasitəsilə siz meditasiya təcrübəsini inkişaf etdirə və gündəlik həyatınıza daha çox zehinlilik gətirməyi öyrənə bilərsiniz.

Bu proqram təklif edir:

- Başlamaq üçün əsas meditasyonlar, həm ingilis, həm də ispan dillərində

- Çətin sağlamlıq vəziyyətlərindən əziyyət çəkən insanlar üçün Wellness Meditasiyaları

- Necə başlamaq lazım olduğunu, dəstəkləyici meditasiya duruşlarını və zehinlilik elmini araşdıran məlumatlandırıcı videolar

- UCLA-nın Hammer Muzeyindən həftəlik podkastlar -- axtara və əlfəcin edə biləcəyiniz müxtəlif mövzular üzrə 30 dəqiqəlik meditasiya

- Özünüz meditasiya etmək üçün taymer

Mindful Awareness Research Center (MARC), sağlamlığı, rifahı və mərhəmətli cəmiyyəti təşviq etmək üçün zehinli məlumatlandırma təcrübələrini inkişaf etdirməyə həsr olunmuş təhsil və tədqiqat mərkəzidir. O, Ceyn və Terri Semel Neyrologiya və İnsan Davranışı İnstitutunda, Kaliforniya Universitetində, Los Ancelesdə (UCLA) yerləşir.

MARC-nin zehinlilik təcrübələrinin radikal əlçatanlığı missiyasına görə, bu proqram istifadəçi üçün tamamilə pulsuzdur.

İmtina: Bu meditasyonlar təhsil məqsədləri üçündür və klinik müalicə deyil.