| Versiya | 1.3 |
|---|---|
| Nəşriyyat | Sergey Shvager |
| Buraxılış tarixi | 9 okt 2019 |
| Tarix əlavə edildi | 9 okt 2019 |
| Os tələbləri | iOS |
| Tələblər | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Cəmi yüklənmə | 0 |
| Qiymət | $0.99 |
Təsvir
Siz sınaqdan keçirənə qədər taxtanın belə gözəl bir məşq təmin edə biləcəyinə inanmaq çətindir.
Qarın əzələ qrupunu məşq etmək asan məsələ deyil. Əzələlərin hamısı eyni sürətlə məşqə cavab vermir və qarın boşluğunun əsas qrupu var, xarici əzələlərin altında əks istiqamətə yönəlmiş əzələ lifləri var. Bu, heç bir məşqin adekvat şəkildə həll edə bilməyəcəyi əsas şəkil yaradır ki, bu da güclü qarın əzələlərinə nə üçün nail olmağın çətin olduğunu izah etməyə kömək edir, bu da onları səy göstərməyə yönəldir.
Plank əsasda, çiyinlərdə, qollarda və glutelərdə gücü inkişaf etdirməyə kömək edir.
Taxtanı nə qədər uzun tuta bilsəniz, beliniz zədələrə qarşı bir o qədər möhkəm olacaq və qarın əzələləriniz yağları yandırdıqdan sonra daha yaxşı görünəcək.
Funksiyalar:
- Müxtəlif növ taxtalar
- Xüsusi plank təlimi etmək üçün asan yol
- Taymer vizual komponenti
- Təlim tarixi
- Məşq üçün bildirişlər
