BedTime Helper for Android APK

Təsvir

BedTime Helper yatmaqda çətinlik çəkənlər üçün alətlər toplusudur. Tətbiq sizə yuxu vaxtı fəaliyyətlərinin fərdi qaydasını yaratmağa imkan verir və hər axşam gündəlik fəaliyyətinizə başlamaq vaxtı gəldiyində sizə xəbər verir. O, həmçinin sizə istirahət və meditasiya zamanı bələdçilik etmək üçün audio fayllar kimi bir sıra məsləhətlər və istirahət resurslarına malikdir.

Bu necə işləyir?

Əksər psixoterapevtlər yatmaqda çətinlik çəkən müştərilərə hər axşam eyni vaxtda yatmağı məsləhət görəcəklər. Bu təcrübə vərdiş formalaşdırmaq prinsipinə əsaslanır, sadə fikrə görə, biz nə qədər çox iş görürüksə, o qədər asan olur. Yuxuya tətbiq edilərsə, bu o deməkdir ki, hər axşam eyni vaxtda yatmağa hazırlaşmağa başlamaq intizamını nə qədər çox tətbiq etsəniz, bu onların vərdişlərinə bir o qədər çox girəcək və sağlam yuxu rejiminə sahib olmalarına kömək edəcək. Bu tez bir həll deyil, lakin uzunmüddətli perspektivdə işləyir.

Eyni zamanda, narahatlıq və gərginlik və ya həyat tərzi və əsas pəhriz faktorları kimi bir çox digər amillər yuxunu poza bilər, buna görə də biz BedTime Helper-ə istirahət və həyat tərzinin dəyişməsinə kömək etmək üçün bəzi praktiki məsləhətlər və alətlər daxil etdik.

Xüsusiyyətləri:

- Yataq vaxtı nizamlayıcısı

-Yuxu xatırlatma

-İstirahət resursları: sadə zehinlilik meditasiyası, dərin nəfəs və əzələlərin rahatlaması daxil olmaqla 4 istirahət audiosu

-Pəhriz, yataq otağı və həyat tərzi dəyişiklikləri daxil olmaqla daha yaxşı yuxu üçün göstərişlər və məsləhətlər

-Digər resurslara keçidlər

Məsuliyyətli istifadə:

BedTime Helper yüngül yuxu pozğunluğunda özünə kömək üçün bir vasitədir və həkim və ya terapevt məsləhətini əvəz etmək üçün istifadə edilməməlidir. Yuxunuzla bağlı narahatlığınız varsa, ixtisaslı bir mütəxəssisin köməyinə müraciət edin. Daxil olan məlumat və resurslar milli səhiyyə agentliklərinin təlimatlarına və akademik tədqiqatlara uyğun olaraq biliklərimizin ən yaxşısıdır. Bununla belə, bu, şərtlərinizə uyğun olmayan ümumi məlumatdır. Bu məlumatdan ağıllı şəkildə istifadə etmək və lazım gəldikdə peşəkar məsləhət axtarmaq sizin məsuliyyətinizdir. Bu proqramın nə olduğu və nə üçün nəzərdə tutulmadığı haqqında ətraflı məlumatı http://www.psynovigo.co.uk/bedtimehelper-hid ünvanında Heath Məlumatı İmtina etməmizdə oxuyun.

Data istifadəsi:

BedTime Helper yalnız məzmunu cihazınızda saxlayır və bizim tərəfimizdən heç bir məzmun və ya istifadə məlumatı yığılmır. Gələcək yeniləmələrdə bu təcrübə dəyişərsə, biz sizi xəbərdar edəcəyik. Məxfilik Siyasətinə http://www.psynovigo.co.uk/bedtimehelper-pp ünvanında baxın

Ümumi şərtlər:

Proqramı yükləməzdən əvvəl tam Lisenziya Müqaviləsini oxuyun. Bununla razı deyilsinizsə, proqramı yükləməyin. http://www.psynovigo.co.uk/bedtimehelper-tc