3A
Yükləyin v1.9
42 endirmələr
| Fayl növü | APK |
|---|---|
| Versiya | 1.9 |
| Nəşriyyat | ShvagerFM |
| Buraxılış tarixi | 14 yan 2015 |
| Tarix əlavə edildi | 14 yan 2015 |
| Os tələbləri | Android |
| Tələblər | Android 2.3 and later |
| Cəmi yüklənmə | 42 |
| Qiymət | Free |
Təsvir
300 Abs sizin ev məşqçinizdir. Güclü və gözəl qarın əzələlərinə sahib olmaq istəyirsinizsə - bu sizin üçündür. Qarın əzələləri ilə bağlı bütün məlumatları burada tapa bilərsiniz. Testi edin (mümkün qədər çox oturuş). Ən uyğun sxemi seçin. Məsələn: 15 abs yerinə yetirsəniz - sxemdən başlayın - '11-20 crunches', 45 olarsa - '41-50 crunches' seçin. Qarın əzələləri üçün məşq proqramı fasiləsizdir, 6 gün üçün nəzərdə tutulmuşdur.
7-ci gündə yenidən test etməlisiniz. Təlim günlərindən birini başa vura bilmirsinizsə, narahat olmayın. Bu günü bir daha təkrarlayın. Hər məşqdən sonra gücünüz və dözümünüz artacaq. 300 abs-ə çatana qədər bu qaydalara əməl edin.
