Centered for iPhone

Təsvir

Mərkəzləşdirilmiş proqram sizi gündəlik iş rejiminə düşüncəli meditasiya seansları və fəaliyyət əlavə etməyə təşviq etməklə stressin idarə edilməsi üçün unikal proqram təklif edir. Məqsədlərinizə çatmağa yaxınlaşdıqca nə qədər "mərkəzləşdiyiniz" istiqamətində irəliləyişi izləyin. Həmçinin, meditasiya seansları əlavə etməyin və gününüzə daha çox addım əlavə etməyin əhvalınıza necə təsir etdiyinə baxın. Zamanla, hədəflərinizə çatdıqca, fəaliyyət və zehinlilik dairələriniz bir araya gələcək və mərkəzləşmiş varlığınızı təmsil edəcək. iPhone və Apple Watch üçün Mərkəzləşdirilmiş Tətbiq sizə aşağıdakıları etməyə imkan verir: Fərdiləşdirilmiş gündəlik addımlar və həftəlik zehinli meditasiya məqsədi təyin edin Meditasiya seanslarına aşağıdakılar daxildir: özünü idarə edən meditasiya, mini meditasiya, zehinli gəzinti, fəaliyyət üzərində meditasiya, şəfqət meditasiyası, zehinli meditasiya və bədən məlumatlılığı meditasiyası Daha diqqətli və artan fəaliyyətin əhval-ruhiyyəyə necə təsir etdiyinə baxın. iCalendar-ınızdakı açıq vaxtlara əsaslanan vaxt təklifləri ilə meditasiya etmək üçün xatırlatmalar planlaşdırın. Sağlamlıq Tətbiqi ilə inteqrasiya olunur. Mərkəzləşdirilmiş proqramda ağılla meditasiya seansları Blue Cross və Blue Shield tərəfindən aparılan klinik tədqiqatlara əsaslanır. İllinoys, Massaçusets Universiteti Tibb Məktəbi və Adler Peşəkar Psixologiya Məktəbi, zehinliliyə əsaslanan qısa, müntəzəm meditasiya seanslarının stressin azalmasına və ümumi sağlamlığın artmasına səbəb ola biləcəyini təklif edir. Həmçinin, ümumi araşdırmalar meditasiya və fiziki fəaliyyətin digər sağlamlıq faydaları arasında stressin azalmasına, daha yaxşı ürək sağlamlığına və kilo itkisinə səbəb ola biləcəyini göstərdi. Mərkəzləşdirilmiş Tətbiqdən istifadə təcrübəniz haqqında eşitmək istərdik. Bizə [email protected] ünvanına e-poçt göndərin