Take A Break

Təsvir

Sağlamlığınız ən qiymətli sərvətinizdir və Fasilə Vermək işi sağlamlığınızı qorumaqdır. Tam günlər stol arxasında işləmək həm fiziki, həm də zehni olaraq bədəninizə çox yüklənir. Ofis işinin uzunmüddətli təsirlərinə diabet, piylənmə və ürək xəstəlikləri kimi ciddi xəstəliklər daxil ola bilər. Uzun müddət oturduğunuzda qan dövranı olması lazım olandan uzaqdır. Bu yaxınlarda New York Times və European Heart Journal-da dərc edilmiş ən son tapıntılara əsasən, bir ömür boyu oturmaq həqiqətən sizi öldürə bilər. Araşdırmaya görə, oturmağın zərərli təsirlərini arada bir məşq etməklə dəf edə bilməzsiniz, əslində müntəzəm fasilələrlə oturmağı dayandırmalısınız. Sağlam qalmaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey ən azı saatda bir dəfə, lakin tercihen hər 30 dəqiqədən bir fasilə verməkdir. Oturmaq Ölümcül Fəaliyyət ola biləcəyi üçün, Fasilə Verin işi, bir neçə dəqiqəlik də olsa, fasilə verəcəyinizə, ayağa qalxacağınıza, uzanacağınıza, gözlərinizi çevirəcəyinizə əmin olmaqdır. Bu, həyatınızı xilas edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, yaxşı vərdişlər formalaşa bilər, Take A Break istifadəçiyə hər fasilədən sonra mükafat təklif edərək müntəzəm fasilələr vermək kimi sağlam vərdişləri inkişaf etdirmək üçün nəzərdə tutulub. Fasilə Yoxdur Mükafat yoxdur. Sadəcə Take A Break istifadə edin və fasilə bitdikdə mükafatınızdan həzz alın. Mükafat, özlüyündə, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə bilər.