DeskActive

Təsvir

DeskActive, fərdlərin işdə daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edə bilər. Hər gün kompüterinizdə yalnız bir neçə dəqiqə uzanma fərq edə bilər. Cizgi fərdi təlimçilərlə gündəlik gərginlik fasilələri - DeskActive əyləncəli və cəlbedici qarşılıqlı əlaqə ilə avtomatik olaraq istifadəçilərə çatır - diqqətinizi cəlb etmək və hərəkətə təşviq etmək üçün yumor, inandırma və elektron attaboylardan istifadə edin. Dr. Dale sizin DeskActive bələdçinizdir - Dr.Dale hər gün masaüstünüzdəki öyüd-nəsihət mesajları ilə sizi DeskActive-a qəbul edəcəkdir. Çox oturmaq sizin üçün pisdir - Fiziki fəaliyyət sahəsindəki ən hörmətli tədqiqatçılardan biri, işəgötürənləri iş günü fiziki cəhətdən aktiv olmaq üçün daha çox imkanlar yaratmağa çağırır. Bir idman alimi doktoru Steven Blair, çox insanın çox oturduğunu və ABŞ-da işəgötürənlərin "fiziki aktivliyin, bəlkə də ən böyük ictimai sağlamlıq problemi olduğunu" söyləyir, çünki fiziki fəaliyyət üçün fürsətlər yaratmaq üçün yaradıcılıqlarını istifadə etməlidirlər. gətirə biləcəyi faydalar. Aktiv qalmağın üç yolu - DeskActive-nin inkişaf etmiş uzanma fasilələri üç formatda olur - DeskActive fasilələri, tam bir "bədən və zehin" fasiləsi, problemli bir bədən bölgəsinə diqqət yetirmək üçün hədəf fasilələri və sağlamlığa dair çox sürətli məlumat üçün tövsiyələr və rifah. DeskActive Breaks - DeskActive Breaks, iş günü boyunca hərəkət etmənizi təmin edən uzanmalardan ibarətdir. Ən sevdiyiniz mövzulara bir neçə sağlamlıq və sağlamlıq məsləhətləri əlavə edin və bədənlə bədən üçün tam istirahət edin. Nə qədər uzanmağı istədiyinə və nə qədər tez-tez qərar verirsən. Hər dəfə dörd dəfə uzanmağı məsləhət görürük - gündə ən azı iki dəfə. Bu, vaxtınızın yalnız 3-5 dəqiqəsidir. Hədəf Fasilələri - Hədəf Fasilləri problemli bölgələr və ya xüsusi bədən hissələri üçün uzanan uzanmalardır. Bir çox istifadəçi, hər iki saatda bir neçə saata qədər bu sadə sağlamlıq və sağlamlıq pop-uplarını almaq üçün vaxt rejimindən istifadə etməyi sevir. Ağıllı Xatırlatmalar sizi hərəkətə gətirir - "DeskActive" olmaq asandır. DeskActive yüklədiyiniz zaman həmişə kompüterinizdə açıq olur. Beləliklə, cizgi DeskActive Bələdçiniz olan Dr. Dale-dən avtomatik xatırlatmalar alacaqsınız.

DeskActive hesabı necə yaradılır: DeskActive maşınınıza quraşdırıldıqdan sonra DeskActive-a başlamaq üçün DeskActive simgesini cüt vurun. Giriş ekranında Hesab yarat düyməsini vurun. Bütün sahələri doldurun. Tamam düyməsini vurun. Hesabınız yaradılacaq və DeskActive avtomatik olaraq başlayacaq.